Прочитала сегодня у психиатра Геннадия Аверьянова пост о том, как нам людям свойственно держаться за идеалистические установки, так мы сохраняем ощущение стабильности и контроля - механизм заложенный эволюцией. Но…
Бывает очень больно, когда наши иллюзии разбиваются о берега реальности.
О каких идеалистических представлениях идёт речь.
Это, имеющийся почти у всех людей набор убеждений о том, какой должна быть их жизнь и как вообще все в ней должно быть устроено.
«Касаются эти идеалы самых важных аспектов жизни и очень похожи у разных людей. И вроде эти представления должны указывать просто на ЖЕЛАТЕЛЬНОЕ положение дел.
Но в реальности люди стремятся к ним очень рьяно и серьезно. Часто с весьма неприятными для себя последствиями, тратя слишком много сил и времени на НЕДОСТИЖИМОЕ и постоянно получая глубокое РАЗОЧАРОВАНИЕ.
Таких «опасных идеалов» много.
Вот только некоторые из них:
1️⃣«Человек может достичь состояния стабильного счастья и полного удовлетворения во всем».
2️⃣ «Можно построить идеальные отношения, которые будут приносить постоянное и полное удовлетворение ДО КОНЦА ЖИЗНИ и не приносить никаких проблем».
3️⃣ «Без правильной и пожизненной семьи с супругом и несколькими детьми нормальная жизнь невозможна».
4️⃣ «На свете обязательно существует идеальный партнёр, подходящий абсолютно во всем. Этот партнёр осчастливит одним своим появлением. Нужно просто его найти».
5️⃣ «Партнёра или родственника можно изменить, и он станет точно таким, как нам хочется».
6️⃣ «Успех зависит только от человека: стоит ему захотеть, и он добьётся больших денег или вообще чего угодно».
7️⃣ «Если постараться, то воспитанием можно сделать детей такими, как нам хочется».
8️⃣ «На Земле существует географическое место (или социальный статус / материальное положение), попав в которое человек махом может избавиться от всех проблем и несчастий. Это место (статус / положение) обеспечат полную безопасность и комфорт».
9️⃣ «Существуют психологические, немедикаментозные способы (сила воли) полностью контролировать своё физическое здоровье и эмоциональное состояние».
🔟 «Существует человек (гуру) или учение, которые дадут окончательные и истинные ответы на все жизненные вопросы и спасут от всех проблем».
Как несложно заметить, эти идеалистические представления объединяют два фундаментальных принципа:
иллюзия СТАБИЛЬНОСТИ и иллюзия КОНТРОЛЯ.
Именно такими настройками снабдила наш мозг эволюция. Чтобы мы не сидели сложа руки и постоянно стремились попасть в эту самую счастливую СТАБИЛЬНОСТЬ. И при этом никогда не сдавались, веря, что мы можем всё КОНТРОЛИРОВАТЬ.
Все эти алые парусники идеализма неплохо работают у нас в головах, но только до момента столкновения со скалами реальности. В которой все может стать нестабильным и хаотичным, а контроль над обстоятельствами бывает весьма ограничен. Так что лучше не забывать о реализме, и чаще ставить перед собой достижимые цели, зависящие от нас самих.
Разочарований точно будет меньше».
Когда то я свято верила в пункты 2, 4, 5, 7, 10.
Ну понятное дело, что жизнь показала, что к чему. Пришлось признать своё бессилие. Это было больно и не сразу получилось, но получилось. Жить в контакте с реальностью оказалось не всегда приятно, но точно легче, чем ожидать и плюхаться в пучину разочарований.
Какие из этих убеждений разделяете вы или разделяли раньше, но что-то помогло вам переосмыслить их?
А те, которые разделяете, готовы ли поставить под сомнение?
#психологларисазагузина #ограничивающиеубеждения #доктораверьянов #психология #психотерапия #пониманиесебя
