Выходные были рабочими.
Провела двухдневку первого модуля программы «Интегративная травматерапия», ИКСР: обучение, супервизия, консультирование , преподавателем которой я являюсь.
Группа собралась международная: коллеги из России (разных городов), Казахстана, Черногории и Португалии.
Получила удовольствие от работы, от общения с коллегами.
Наш человеческий опыт наполнен травмами. Почему так? Потому что это жизнь. Жизнь в мире, который такой, какой есть - непредсказуемый, нелинейный, нестабильный.
В нем и шторма, и бури, и грозы, и цунами… и чего только не бывает. Мы так или иначе оказываемся порой перед лицом угрозы. Угрозы нашей жизни, целостности. И хотя ход эволюции подготовил нас к борьбе за выживание - наш мозг устроен так, что в моменты столкновения с опасностью мы можем мобилизоваться и справиться: отразить угрозу ответным нападением или убежать от опасности.
Но к сожалению, если это не удаётся в силу того, что угроза превышает силы человека, то вот тут и случается психологическая травма, которая в моменте столкновения с травматическим событием выглядит как диссоциация - отключение от болезненных, ужасных чувств, ощущений. Такая своего рода анестезия, дабы не сойти с ума от ужаса. Человек перестаёт чувствовать.
Но всё, что он перестаёт чувствовать в моменте встречи с угрозой, никуда не девается, просто вытесняется из сознания.
Мозг фиксирует травматическое событие, как опасное для жизни и непременно отреагирует выбросом гормонов стресса, как только какой то триггер напомнит, пусть даже отдаленно, вам о нем. И уже будучи взрослым, вы почувствуете себя беспомощным, покинутым, отверженным, глупым, как когда то в детстве. Вас переполнит тревога, паника, ощущение ступора, оцепенения, и все это, как назло в самый неподходящий момент, ну например, когда вам нужно представить новый проект перед руководством и защитить его.
Получается, что само травматическое событие осталось в прошлом, а мозг продолжает реагировать так, как будто оно происходит сейчас. Вот это и есть психологическая травма.
Травма - это не само ужасное событие, а внутреннее состояние человека, страдающего от расстройства, вызванного переживанием экстремального события.
В эти первые два дня модуля уже начали говорить о терапии травмы.
#травматерапия #птср #психологическаятравма #кптср
