Из достижений.
Наконец-то отдых в моей жизни не по остаточному принципу, а конкретно планируется.
За первый квартал этого года сложился определенный режим работы-отдыха - раз в месяц выбираюсь одна или с мужем на отдых на два-три дня. Не просто спонтанно выбираюсь, а вношу отдых в план.
Мне важно, чтобы это был отель, где можно насладиться «парасимпатическим» отдыхом. Ну таким, когда за тебя все продумали и максимальным комфортом тебя обеспечили, ты только наслаждайся.
SPA, вкусная еда, красивый вид способствуют выйти из активного режима и расслабиться.
Еще для меня важно исключить спешку. Наслаждаюсь сегодня неспешным завтраком, неспешной прогулкой.
Замедляюсь. Выдыхаю.
Вдыхаю запах моря, цветущих магнолий.
И кайфую от уединения и контакта с собой, который так важен, чтобы услышать себя: как я?, про что я?, чего мне хочется и о чем мечтается?
Ведь в привычной повседневности фокус внимания больше на внешних стимулах: работа, клиенты, близкие.
Мы/Я в этой перегруженности внешними стимулами порой не можем услышать себя и свои потребности.
#психологларисазагузина #отдых